2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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4906 kcal
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지방: 230.86g | 단백질: 186.97g | 탄수화물: 552.28g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Castelo Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Alho, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Sabores Light Pizza de Tomate Seco, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Brahma Cerveja Malzbier, Bolinho de Arroz. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 더보기
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2496 kcal
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운동:
하이킹 - 11 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 39 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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