2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1716 kcal
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지방: 84.64g | 단백질: 93.99g | 탄수화물: 137.30g.
아침 식사: WEFA Paderborner Roggenmischbrot, K-Classic Gouda in Scheiben, Kaffee. 점심 식사: Alpenhain Obazda Röstzwiebel, Aldi Laugenbrezel. 저녁 식사: Hengstenberg Balsamico Bianco, Kaufland Mozzarella, Tomaten, Wonnemeyer Tzatziki, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 간식/기타: Bounty Bounty, Choceur Choklets. 더보기
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2098 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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