2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1683 kcal
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지방: 58.55g | 단백질: 126.53g | 탄수화물: 203.70g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Flahavan's Irish Porridge Oats. 점심 식사: Aldi Superseeded Loaf, Aldi Roast Beef Topside, Carrots, Onions, Aldi Valley Spreadable Butter. 저녁 식사: Tesco Extra Thick Double Cream, Halo Top Sea Salt Caramel Ice Cream, Aldi Mini Pitta, Tilda Lime and Coriander Rice, Chilli Con Carne with Beans, Bean Sprouts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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