2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1427 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 184.14g.
아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. 점심 식사: Гречка с Говяжьей Тушенкой. 저녁 식사: Ложкарев Котлеты Куриные, Тушеные Яблоки. 간식/기타: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Крокант с Миндалем, Акульчев Купелька с Малиной. 더보기
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1949 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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