2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1977 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 215.26g | 탄수화물: 158.86g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Hamburger di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Borlotti, Uovo Sodo, Zucca, Mare Blu Tonno Leggero, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Banane, Caffè Espresso. 더보기
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2651 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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