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Whoo hoo! Back down to 140lbs. That surprisingly didn't take too long.
Now for the hard part... getting (and staying) UNDER 140lbs.
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 8일:
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1782 kcal
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지방: 54.69g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 244.42g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), raisin bran. 점심 식사: southwestern ranch chips, sargento swiss, sweet relish, miracle whip, roast beef deli slices oscar meyer, orowheat whole wheat. 저녁 식사: Lasagna with Meat, shrimp alfredo. 간식/기타: Slow Churned Yogurt Blends Vanilla, cashews. 더보기
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2280 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Wow! congratulation. Keep it up! :D
2010년 06월 8일 작성이: sealion
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