СветланаКалинина님의 저널, 2018년 10월 11일

главное не плюс!
68.5 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
1003 kcal 지방: 55.71g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 38.15g.   아침 식사: Рогачев Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. 간식/기타: Стожок Кефир 2,5%, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Олади. 더보기
2414 kcal 운동: 스쿼트 - 5 분, 하이킹 - 25 분, 책상 업무 - 15 시간, 휴식 - 2 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


СветланаКалинина님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유