2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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2051 kcal
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지방: 91.97g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Muratbey Tel Peyniri, Muratbey Dil Peyniri , Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tereyağı, Yumurta, Salatalık. 점심 식사: Cafelux Dibek Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği. 저녁 식사: Haşlanmış Nohut, Sebzeli Bulgur Pilavı, Lavaş, Zeytinyağı, Humus. 간식/기타: Ülker Çubuk Kraker, Elmalı Kurabiye, Kuru Kayısı, Çikolata. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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