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Promise didn’t move the scale from yesterday
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89 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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2063 kcal
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지방: 86.95g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 103.56g.
아침 식사: Raw Slim & Tone Protein, McDonald's Tea White (Regular), 100% Maple Syrup, Fresh Lemon Juice, Boiled Egg. 점심 식사: Atlantic Salmon (Farmed) , Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Oranges , Protein Bar. 더보기
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2377 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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