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Borisok
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2018년 10월 11일
Borisok님의 저널, 2018년 10월 11일
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Irony = opposite to wrinkly. I Lost weight because my clothes didn't fit. Now I have lost some weight! my clothes don't fit.
80.8 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 11일:
1864 kcal
지방: 126.44g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 109.77g.
아침 식사:
Golden Circle Sliced Beetroot, Coles Tasty Cheddar Shredded, Pork and Beef Sausage (Cooked), Tomatoes, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk.
점심 식사:
Coffee with Milk, Meat Pie.
저녁 식사:
Woolworths Natural Premium Nut Mix.
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2602 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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