2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1941 kcal
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지방: 68.78g | 단백질: 178.39g | 탄수화물: 146.00g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 豚肉の生姜焼き, 卵黄, 玄米ごはん. 점심 식사: 鳥貴族 せせり, 焼いた卵白, ママー スパゲッティ. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, さんまの塩焼き. 간식/기타: セブン-イレブン 塩豆大福, 亀田製菓 柿の種 (38g), マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー バニラ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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