2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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3399 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 315.06g | 탄수화물: 400.52g.
아침 식사: 山芋, うめぼし. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: キャベツ, ささみ, ごま油. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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