2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1868 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 261.76g.
아침 식사: Milsani Magere Verse Kaas Aardbei, Magnum Mini Almond, Chocolade Koekjes, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Mars Mars, Délio Rode Bieten Salade, La Lorraine Sandwich, Milsa Melk Lactosevrij, Bananenbrood, Kippenbout, Aldi Cappucino. 더보기
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1962 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 35 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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