2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1421 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 187.31g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Waitrose Fresh, Tender & Sweet Garden Peas, Waitrose Nduja Paste, Waitrose Tender & Delicate Courgette Spaghetti, Waitrose Essential Raw King Prawns, Lurpack Slightly Salted Butter, Fitzgeralds Family Bakery Deli Style Multiseed & Cereal Bagels. 저녁 식사: Waitrose Parmigiano Reggiano Cheese, Marks & Spencer Serrano Ham, Lurpack Slightly Salted Butter, Waitrose Chestnut Mushrooms, Broccoli, Waitrose Essential Penne Pasta. 간식/기타: Thorntons Mini Chocolate Fudge Brownies, Tesco Strawberries, Satsuma. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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