2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1639 kcal
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지방: 53.48g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 216.50g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Clementine, Susine, Pane Comune, Baccalà alla Vicentina. 저녁 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Latteria Yogurt Magro Bianco. 더보기
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1957 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 49 분, 운전 - 36 분, 읽기 - 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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