2012년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 26일:
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2278 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 180.00g | 탄수화물: 295.73g.
아침 식사: Bombom Recheado Trufa, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Pense Zero morango, Sardinhas ao molho de tomate, Macaroni. 저녁 식사: Apples, Whey Protein ethika, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina NaturOvos, Fandangos sabor Presunto. 간식/기타: Whey Protein ethika, Maltodextrina, Whey Bar chocolate, Hidrowhey, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). 더보기
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2933 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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