2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
|
1860 kcal
|
지방: 108.34g | 단백질: 151.85g | 탄수화물: 73.10g.
아침 식사: Aguacate, Huevo, Almendras, Clara de Huevo. 점심 식사: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Pierna de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos, Aguacate. 저녁 식사: Gold Standard Whey Protein. 간식/기타: Jamón de Pavo, Zanahorias Pequeñas, Queso Fresco, Huevo, Tortillas de Maíz, Pepino (con Cáscara), Aceite de Coco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
댓글
amigo no sabes de alguna aplicación para que te cuente las calorias?
2018년 10월 15일 작성이: vmax466
|
Ésta! FatSecret y my fitness pal son las mejores aunq yo en lo personal prefiero esta app FatSecret y te compras una báscula que mida onzas y/o gramos y listo
2018년 10월 16일 작성이: melvin_arana
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|