2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1458 kcal
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지방: 71.94g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: Low Calorie Hard Lollies, Cadbury Whispers, Rocket, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Rhodes Strawberry Jam, Rama Medium Fat Spread, Brown Bread, Bacon, Fried Egg, Potato French Fries, Biscuit, Canderel Stick, Espresso Coffee. 점심 식사: Future Life Smart Food Chocolate, Rhodes Strawberry Jam, Peanut Butter, Light Mayonnaise, Toasted Rye Bread. 간식/기타: Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Jungle Slim Bar Original. 더보기
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2113 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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