2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2429 kcal
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지방: 193.69g | 단백질: 118.42g | 탄수화물: 58.73g.
점심 식사: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Regina Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon, Ovo Mexido. 간식/기타: Abacate, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim Picado, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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