2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
|
1620 kcal
|
지방: 89.20g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 88.82g.
아침 식사: Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Кофе, Тушеные Овощи, Viola Плавленный Сыр, Вареное Яйцо. 점심 식사: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Кофе Латте, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Свитлогорье Творог 2%. 저녁 식사: Epiim Edamjuusto Сыр, Barilla Макароны Отварные, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Миндаль. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|