2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2246 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 134.72g | 탄수화물: 278.59g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Avena Istantanea. 점심 식사: Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Cavolfiore, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale]. 저녁 식사: Fidel Spinaci, Esselunga Olio di Semi di Girasole, CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 75%, CREA Mele, con Buccia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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