2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1164 kcal
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지방: 27.56g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Bauernbrot, K-Classic Hähnchenbrust. 점심 식사: Valbonta Grana Padano, Gurkensalat, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Bauernbrot. 간식/기타: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Dolce Gusto Chai Tea Latte. 더보기
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1405 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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