2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
|
1279 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 115.00g.
아침 식사: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Mlekpol Ser Salami, Rzodkiewka, Chleb Żytni. 점심 식사: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony. 저녁 식사: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko na Twardo. 간식/기타: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|