|
Yeni bir başlangıç
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
|
1652 kcal
|
지방: 78.87g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 162.00g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Yörsan Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Şnitzel. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Wasa Original. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Ceviz, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Orman Meyveli Kefir, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|