2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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2011 kcal
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지방: 84.35g | 단백질: 170.94g | 탄수화물: 142.06g.
아침 식사: Bananas, Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Roasted Vegetables, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In). 저녁 식사: Greek Salad, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Potato French Fries, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked). 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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