2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1567 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 117.09g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: Melograno, Yogurt Bianco Magro (Masseria) ☆☆☆, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Divella Passata di Pomodoro, Gamberetti 🦐, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Finocchi Bolliti, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prozis Pasta Proteica, Zucca, Polipo, Zucchine Julienne (a insalata), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Pomodori, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Cavolfiore, Zucca, Finocchi Bolliti, Spinaci, Arnaboldi Alga Nori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Zucchine Julienne (a insalata), INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1227 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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