glaucia.ptu님의 저널, 2018년 10월 9일

2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:

830 kcal

지방: 43.19g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 17.20g. 점심 식사: Predilecta Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Banha de Porco, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Canela, Copra Óleo de Côco, Manteiga (com Sal). 더보기

2132 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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