2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1242 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 50.88g | 탄수화물: 105.51g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Tesco Hot Smoked Salmon Flakes with Honey, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber, Old El Paso Refried Beans. 저녁 식사: Rosemary, Fresh, Tender & Sweet Garden Peas, Nduja Paste, Tender & Delicate Courgette Spaghetti, Waitrose Essential Raw King Prawns, Lurpack Slightly Salted Butter, Garlic. 간식/기타: Thorntons Mini Chocolate Fudge Brownies, Pots & Co Salted Caramel & Chocolate Pot, Jeff's Naturals Feta Cheese Stuffed Olives, Waitrose Apple Juice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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