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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 19.5%, M: 40.1%
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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4116 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 274.24g | 탄수화물: 598.36g.
아침 식사: Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Água, Pullman Pão de Forma Artesano, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 저녁 식사: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Artesano, Banana Prata, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Alca Foods Corn Flakes, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Naturovos Albumina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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