2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1489 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 54.36g | 탄수화물: 237.34g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali. 점심 식사: Clementine, Formaggio Gouda, Cavoli Cotti, Pane Comune, Coop Risotto ai Formaggi. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 간식/기타: Bofrost Biscotto Panna Cacao. 더보기
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1988 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 요리 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 운전 - 49 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 36 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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