2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2800 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 159.43g | 탄수화물: 429.55g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Gummibärchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Sweet Valley Pfirsiche. 저녁 식사: Beste Ernte Peperoni Mild, Grüne Oliven, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. 간식/기타: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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