2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 56.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1405 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 118.94g | 탄수화물: 63.78g.
아침 식사: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Woolworths Classic Beef Boerewors. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Woolworths Hake Fillets. 저녁 식사: Pineapple, Cucumber (Peeled), USN Diet Fuel Ultralean, Carrots, Kale. 간식/기타: Woolworths Banana, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Raw Almonds. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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