2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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169.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 57.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1640 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 129.24g | 탄수화물: 159.52g.
아침 식사: Bananas, Honey, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical. 점심 식사: Taco Shells (Baked), Avocado, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Woolworths Butternut, Ginger, Extra Virgin Olive Oil, Honey, Carrots, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Onions, Peanut Butter, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Banana, Woolworths Banana, Woolworths Raw Almonds, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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