2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2764 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 238.52g | 탄수화물: 337.76g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Banana, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Star Tonno Frontera, Petto di Pollo (senza Pelle), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Carote Bollite, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra, Buon Pascolo Carne in Gelatina. 간식/기타: Bodyraise Proteine Whey, Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Biotech USA Hyper Mass, Maltodestrine, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. 더보기
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2487 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 10 분, 달리기 - 16km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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