2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1138 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 117.40g.
아침 식사: DIA Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Banana. 점심 식사: Spoleto Abobrinha Cozida, Qualitá Ovos de Codorna, Subway Alface, Orange, Zaffari Peito de Frango Grelhado. 간식/기타: Betânia Leite Desnatado, Avocado. 더보기
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3057 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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