2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1396 kcal
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지방: 60.48g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 158.63g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Maçã, Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Halls Bala Halls, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. 간식/기타: Nestlé Kit Kat, Croissant de Chocolate, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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