2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2473 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 363.10g.
아침 식사: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Tiffany Cream Biscuits, Bioplus Energy Chews, Coffee. 점심 식사: Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Banana, Coffee. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Coffee. 간식/기타: Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, PnP Creamy Dip Salsa, Toasted Rye Bread, Peanut Butter, 7 Stars Energy Drink, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, 7 Stars Energy Drink, Woolworths Chocolate Brownies, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Manhattan Milk Bottles, Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Apple, 7 Stars Energy Drink. 더보기
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2614 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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