2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1533 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 95.26g | 탄수화물: 141.98g.
아침 식사: Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Лаваш Тонкий, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо, Namet Hindi Füme, Migros Hellim Peyniri. 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Tarabya Hellim Peyniri, Шампиньоны, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кефир 1%, Мандарины, Яблоко, Züber Chia & Hindistan Cevizi, Кофе с Сахаром, Пп Сладкая Колбаска. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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