2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1110 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 23.64g.
아침 식사: Melão, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Banha de Porco, Ovo. 점심 식사: Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), Acelga, Ovo, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Tomates, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Filé de Frango Grelhado, Morangos, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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2810 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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Eli.DietaCetogênica님의 체중기록
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