2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 56 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1235 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 112.98g | 탄수화물: 82.80g.
아침 식사: Pineapple , Tomatoes, Onions , Avocados , Woolworths Coconut & Rice Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg. 점심 식사: Carrots , Turnips , Coconut Oil, Garlic , Onions , Coconut Oil, Woolworths Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Tomatoes, Rosemary, Sage (Ground), Parsley, Lettuce, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Peanut Butter, Green Cabbage, Safari Apple Cider Vinegar, Safari Apple Cider Vinegar, Woolworths Raw Almonds, Green Cabbage, Woolworths Coconut & Rice Milk, Coffee, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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503 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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