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Never weighed this morning. Fasted from 6pm yesterday and will eat at 11am this morning. Went to gym. This day is going great 👌
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91.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1315 kcal
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지방: 87.52g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 17.16g.
아침 식사: Woolworths Smoked Pork Rashers, Coconut Oil, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Eskort Rindless Streaky Bacon, Woolworths Hass Avocado. 점심 식사: Crackling. 저녁 식사: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), PnP Butternut, Woolworths Smoked Pork Rashers. 간식/기타: Woolworths Lean Beef Mince, Green Sweet Pepper. 더보기
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2649 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 숙면 - 23 시간 10 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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