2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1472 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 169.73g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, Davert Geschälte Hanfsamen, Lidl Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Harzer Harzer Käse, Bösinger Gourmet Rohschinken, Penny Markt Bayerischer Emmentaler, Türkisches Fladenbrot. 저녁 식사: Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Karotten, Gartenkrone Sonnenmais, Gelbe Paprika, Salatgurke, Tomaten, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: REWE Tafeltrauben, Banane, Türkisches Fladenbrot. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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