2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
|
2055 kcal
|
지방: 85.80g | 단백질: 103.03g | 탄수화물: 195.36g.
아침 식사: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Мясной Гурман Куриный Рулет , Виктория Перловка с Овощами, Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Ашан Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Яйцом, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Щи с Курицей, Valio Сметана Деревенская, Щедрые Хлебцы Ржаные. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Манкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|