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stress x scarico carbo e doppio allenamento
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2600 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 203.65g | 탄수화물: 294.24g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Athena Tonno al Naturale, Riso Basmati, Cavolini di Bruxelles, Olio d'oliva. 간식/기타: Mg Food Farina di Avena Pera e Cioccolato, Albume d'uovo, Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Gensan Bcaa 1G, Uovo, Prozis Maltodestrine. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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