2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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3014 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 155.21g | 탄수화물: 447.59g.
아침 식사: Miele, Crunchy Muesli Chocolate, Proteine Whey, Avena Istantanea senza Glutine. 점심 식사: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Piselli, Americano, Pizza al Pomodoro, Riso, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 저녁 식사: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Tonno in Olio (in Scatola), Pasta Riso e Mais. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Sciroppo d'agave, Pere, Pavesini al Cacao, Mix Frutta Secca, Delta Yogurt Greco 0%, Formelle di Frumento Integrale, Yogurt alla Banana. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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