2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2205 kcal
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지방: 69.46g | 단백질: 178.13g | 탄수화물: 190.21g.
아침 식사: TST Nutrition Explosive Pre-Workout, Platinum Whey Vb 104, Omega 3, Bio Fiocchi 5 Cereali, Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Ricca, Salmone Fresco. 저녁 식사: Cottintavola Carciofi al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero). 간식/기타: TST Nutrition Platinum Platinum, Alfano Anacardi Tostati non Salati, BANANA INRAN, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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