2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2272 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 250.72g | 탄수화물: 172.15g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lidl Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Banane, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3148 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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