2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1863 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 108.83g | 탄수화물: 213.25g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Мёд, Кофе, Молоко 2,5%, Творог Мягкий 5%, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. 점심 식사: Чай с Лимоном, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горчица, На 4 раза, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Курица Вареная. 저녁 식사: Курица Вареная, Чай с Лимоном, Оливковое Масло (Первого Отжима), На 4 раза. 간식/기타: Кофе, Soko GRANDE Premium Тыква с Мякотью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Апельсин, Данон Творог Мягкий 5%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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