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体脂肪率 22.0
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78.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1094 kcal
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지방: 28.82g | 단백질: 114.59g | 탄수화물: 92.70g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン, 卵焼き, ご飯. 점심 식사: ニッスイ さば水煮, ローソン 玉ねぎサラダ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン サラダチキン スモーク. 저녁 식사: ビーレジェンド プロテイン. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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