2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1542 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 191.16g.
아침 식사: McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Back to Nature Classic Granola, Almond Dream Vanilla Almond Drink, Banana. 점심 식사: White Rice, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted). 저녁 식사: Ice Cream Sandwich, Piada Diavolo Sauce, Kroger Fettuccini Noodles, Golden Chick Golden Roast Chicken Breast. 간식/기타: Starbucks Strawberry Acai Refresher (Grande). 더보기
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1831 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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